您当前的位置: 主页 > www.166555.com > 正文
解锁燕麦的新吃法
作者:admin      发布时间:2018-12-29

2. 红薯沥干,烤盘涂抹适量黄油备用

香草精、肉桂粉、海盐适量

说到这儿,宝宝们可能要说,燕麦啊,是很营养、方便咯,可是吃法有些无趣吧!如果只是燕麦粥、牛奶燕麦,那当然容易吃腻。今天,总统君要带大家解锁燕麦的多少种花式新吃法不仅味道更赞,颜值也上了好多少个level。做法也超级简单哦~

4. 将剩下的黄油拌入燕麦中,混淆盐、燕麦片、碧根果、杏仁粉,拌匀

7. 拿出烤箱后,可能根据自己的口味淋上一些蜂蜜或枫糖浆哦~

美味与否决定着一天的心情,传统的包子煎饼略显油腻,热腾腾的面条又有些烫口,吃腻了中式早餐,一份清爽便利的燕麦早餐好像是一个不错的决定,不仅“抗饿”,而且富含膳食纤维,帮助清除体内垃圾,给身材来一次大扫除。

坚果60克、杏仁粉25克、红薯3个

早餐,是新一天的开始。

鸡肉燕麦饼

1. 红薯削皮,切成平匀大小的块状,加入适量凉水,煮开后盖上锅盖,中火煮10分钟左右

精致girl们,一起用燕麦开启美好一天吧!

3. 在红薯中加入13克总统淡味黄油、鸡蛋、全脂牛奶、香草精跟适量海盐,搅拌均匀,倒入烤盘中

步骤:

5. 再参加蜂蜜、融化的黄油,拌匀后,匀称地铺在红薯泥上

6. 放入190度烤箱,烤制20分钟左右,直到名义酥粒变金黄色即可

每个月总有那么几天你的身体会极度渴望碳水,这个时候,你就需要一碗红薯泥配燕麦酥,甜甜的红薯综合掉燕麦的颗粒感。假如再加上一点坚果,滋味就会更加丰富。甜度淡淡的,非常适合当早餐~

蜂蜜35克、全脂牛奶120克、鸡蛋1个

总统淡味黄油30克、即食燕麦片100克

原料:

红薯泥配燕麦酥